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Per mangiare sano e corretto, la parola chiave è 'pianificazione'. Meglio lasciare al caso il meno possibile, per assicurarsi tutti i nutrienti necessari. Pianificare cosa [...]
5 errori più comuni che si vedono commettere in palestra
Scopriamo quali sono gli errori più comuni commessi in palestra. Errore 1 – Sottovalutare il ruolo della genetica Allenamenti uguali non portano allo stesso risultato. [...]
