Gli effetti positivi del movimento
Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e [...]
Meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero?
Ci sono molte differenze nell’allenarsi a corpo libero o con i pesi ed entrambe le formule hanno vantaggi e svantaggi. In primo luogo bisogna capire [...]
I miti del dimagrimento localizzato
Nella maggioranza dei casi, chi decide di intraprendere un percorso fatto di dieta ed allenamento, lo fa mosso dal desiderio di migliorare gli inestetismi di [...]
Consigli nutrizionali che ti aiuteranno a mantenerti in piena forma
Per mangiare sano e corretto, la parola chiave è 'pianificazione'. Meglio lasciare al caso il meno possibile, per assicurarsi tutti i nutrienti necessari. Pianificare cosa [...]
5 errori più comuni che si vedono commettere in palestra
Scopriamo quali sono gli errori più comuni commessi in palestra. Errore 1 – Sottovalutare il ruolo della genetica Allenamenti uguali non portano allo stesso risultato. [...]
Principi fondamentali in un workout
Il motivo per cui ci si avvicina al mondo del BodyBuilding è perché si vuole migliorare il proprio fisico con l'aspettativa di ottenere un corpo [...]
